Gestione di u Stress: Maestrà e vostre Emozioni

DESCRIZIONE DI U CORSU

U stress hè u "Risposta psicologica, fisiologica è cumportamentale da un individuu quandu percepisce una mancanza di equilibriu trà e dumande poste nantu à elli è a so capacità di risponde à queste richieste, chì, per un periudu di tempu, porta à mala salute". (Palmer, 1989)

Stu cursu vi insegnerà a psiculugia pusitiva, cumprese tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'emozioni per pudè superà e vostre paure è limitazioni è diventà u tipu di persona chì vulete veramente esse. L'Intelligenza Emozionale hè a capacità di cunnosce, cuntrullà è spressione e vostre emozioni. Ampararete ciò chì l'emozioni sò, cumu si formanu, è cumu pudete aduprà per u vostru crescita persunale. Sia per via di circustanze stressanti recenti cum'è u Coronavirus o qualsiasi altru traumu o stress di ogni ghjornu, amparate à gestisce u vostru livellu di stress, staccate da a negatività è trasfurmà in carburante produttivu.

Questa classa vi insegnerà perchè site cablatu per fucalizza nantu à a negatività è ciò chì pudete fà per contru à questu effettu. Scuprarete ancu cumu e vostre credenze influenzanu e vostre emozioni. Puderete capisce u rolu di u vostru corpu, i vostri pinsamenti, e vostre parolle, o u vostru sonnu, ghjucà in a vostra vita è cumu pudete aduprà per cambià e vostre emozioni. Puderete ancu amparà cumu cundizzioni a vostra mente per sperimentà emozioni più pusitivi.

Discuteremu cumu utilizà e vostre emozioni cum'è strumentu per a crescita persunale. Questa classa hè una grande guida per a vita, cumu osservà l'emozioni cum'è u timore o a depressione è capisce cumu si travaglia. Puderete scopre cumu aduprà per cresce creendu un mudellu diversu di cumpurtamentu per pudè truvà a felicità è u successu in a vostra carriera è a vita persunale.

ASSIGNMENTS & CERTIFICAT CERTIFICATE

Tutti i travaglii devenu esse cumpletati per riceve u vostru certificatu di fine di u cursu. I certificati di fine di u corsu seranu caricati in un cartulare spartutu in Google Classroom, è puderete scaricà u vostru certificatu. Sè avete bisognu di u vostru certificatu prima, prima di a data di fine di a classa, DEVI fà sapè almenu 1 settimana in anticipu. Pudete riceve u vostru certificatu prima di 1 settimana dopu chì a classe hà iniziatu, sempre chì compie tutte l'assignazioni richieste.

ATTENDENZA

Presenza durante e sessioni Zoom programmate hè obbligatorio è avemu da piglià a presenza ! Se ùn assistite micca à queste, ùn riceverete micca un certificatu di fine di u cursu. Oltre à e sessioni Zoom, sarete liberu di travaglià quandu vulete, à u vostru ritmu. Averete 4 settimane per compie tutti i requisiti di u cursu.

FORMAT ONLINE

Questa classa serà composta da letture, video è assignazioni è publicata in Google Classroom è uni pochi di sessioni Zoom programmate (Zoom hè una app di videoconferenza). E duie piattaforme sò libere è faciule d'utilizà. Sarete invitatu à unisce à Google Classroom circa una settimana prima di l'iniziu di a classe. Verificate a vostra casella di posta indesiderata, postu chì l'inviti à unisce à Google Classroom a volte finiscinu quì. Per piacè assicuratevi di iscrizzione per u corsu cù a Indirizzu email validu, postu chì questu hè induve riceverete una notificazione d'invitu per unisce à Google Classroom. U vostru email deve esse cumpatibile cù Google Classroom, cusì hè megliu se utilizate gmail, hotmail o yahoo. Se ùn ricevi micca una notificazione, hè a TUA RESPONSABILITÀ di cuntattateci.

Ùn ci hè micca pre-assignazione per a classa in linea. Tuttavia, pudete esse dumandatu da u vostru istruttore, qualchì ghjornu in anticipu, per preparà un pocu per a prima riunione di zoom. U prugramma di u corsu, tutte e letture è i travaglii seranu publicati in Google Classroom prima di a prima riunione di zoom.

Assisterete à e sessioni di Zoom andendu à zoom.us è clicchendu "Join Meeting". Tandu entrerete un numeru d'ID di riunione chì vi sarà furnitu. Pudete unisce via un urdinatore, iPad o telefunu! Preferiremu vedevi, ma se ùn avete micca una camera nantu à u vostru urdinatore, hè bè. Pudete unisce solu via audio. Ci hè ancu una opzione per chjamà da u vostru telefunu, in casu chì l'audio di u vostru urdinatore hà qualchì problema di cunnessione.

$ 250 | **ONLINE** | 36 ore (equivalente à 3 crediti)

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