Power Yoga - Forza è Stretch

Questa classe energetica hè pensata per esplorà i fundamenti di una pratica di yoga di putenza. Un intensu entrenamentu di forza è u yoga attentu sò chjamati "power yoga". U Yoga ùn solu sviluppa a cuscenza interna, ma aiuta ancu à sviluppà a respirazione è a forza di a mente è di u corpu. L'instructore vi insegnerà l'alineamentu propiu per creà a forma di ogni posa. L'entrenamentu principia cù qualchi stretchi di luce per preparà u vostru corpu è finisce cù pose di rinfrescante. In tutta a classa, impegnà i vostri musculi mentre movendu attraversu u flussu cù u vostru respiru. Includerà ancu una rilassazione guidata per sustene a cuscenza è a mente aumentata di u respiru è u corpu.

Questa classa hè perfetta per i principianti chì sò ghjustu in a pratica è ancu per quelli chì cercanu a pratica di forza.

Istruzioni importanti:
Sta classe si terrà in u nostru parcu di u campus. Avete bisognu di purtà u vostru propiu mat. L'università seguita tutte e misure di u CDC per mantene i studienti è i docenti sicuri mentre piglianu e classi in a nostra istituzione.

Eccu ciò chì pudete aspittà attraversu a classe:

Salute à u sole flussu di yoga
Riscaldamentu di flussu: pose chì liganu respirazione è muvimentu
Rinfurzà i vostri musculi è a spina
Raffreddate cù stretchi profondi è esercizii di respirazione
Incoraggiamentu è direzzione chjara da l'istruttore

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