Self Help

Headspace hè una app di mindfulness chì offre 7 ghjorni gratuiti è 40% off.

Menti Attive offre strumenti di salute mentale per i studienti universitari. Cliccate ccà per una risorsa nantu à affruntà è a salute mentale durante COVID-19, cliccate ccà per suggerimenti di cura di sè stessu, è cliccate ccà per cunsiglii per stà in salute mentre travaglia da casa.

L'Alleanza Naziunale per e Malattie Mentali (NAMI) offre strategie di trattamentu durante u COVID-19.

Fighjate un video nantu à cumu gestisce l'ansietà è l'incertezza durante a pandemia ccà.

For Risorse di salute mentale Neri, Indigeni è Persone di Culore (BIPOC), cliccate quì.

Vedi anche:
A Guida di i Studienti di l'Università per Custruì a Resilienza Emozionale

 

Pagine da colorare per adulti da stampare gratuite
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Secret Garden
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Perchè l'adulti amanu ancu i libri di culore
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Ghjustu Culore
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

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RWJ Barnabas Salute
https://www.rwjbh.org/
Numero Principale: 201-915-2000
Appuntamenti di ingressu: 201-915-2864

A cità di Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Andate à a casella Drop Down di a Comunità è andate à Salute è Servizi Umani per i ligami
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Amatu World Yoga
317 ​​Central Ave
Jersey City NJ, 07302
201-714-9642

Studio di Yoga Sacred Souls
2983 John F. Kennedy Blvd
Suite-403
201-238-9903
Cuntattu: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Codice Promo - Promozione Speciale per Studenti HCCC ($ 35 di sconto qualsiasi pacchettu à prezzu regulare)
$ 65 per u Primu Mesi di Yoga O $ 100 per 10 Class Package, Scadenza 3 mesi da a data di compra.

Jivamukti Yoga Center Jersey City
171 Newark Ave
Suite-2
Jersey City NJ, 07302
201-993-1110
Cuntattu: Bobby

 

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• Calm
• Headspace
• Spaziu sicuru da a Salute Emozionale Vibrante
• TalkCampus
• A vostra vita a vostra voce

 

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TED- Una cullizzioni di TED Talks (è più) nantu à u tema di a Salute Mentale
https://www.ted.com/topics/mental+health

UCLA Mindful Awareness Research Center
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach - Meditazioni guidate
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Cuore fragrante: Meditazione centrata in u core - Audio di meditazione guidata
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Healthline: I migliori podcasts di salute mentale per piglià l'annu
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

U Lily: 10 Podcasts About Mental Health
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

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Cura di sè stessu per i studienti universitari: Da Orientation à a graduazione, più di 150 modi facili per stà felice, sanu è senza stress
di Julia Dellitt

Picculu mossa, grande cambiamentu
Di Caroline Arnold

Fallendu avanti: Trasformendu l'errori in un passu per u successu
Di John C. Maxwell

Scala a Scala di u Successu Senza Esce da Gas !: A Verità Semplice nantu à Cumu Rivitalizza u vostru Corpu è Ignite a vostra Energia per u Successu di a Vita
Di John M. Rowley

Feeling Good: The New Mood Therapy
Da David D. Burns, MD

Esce da a vostra mente è in a vostra vita: a nova terapia d'accettazione è di impegnu
Di Steven C. Hayes

Quandu l'attacchi di panicu: a nova terapia d'ansietà senza droghe chì pò cambià a vostra vita
Da David D. Burns, MD

Retraining the Brain: Un pianu di 45 ghjorni per cunquistà u stress è l'ansietà
di Frank Lawlis

I Quattru Accordi: Una guida pratica per a libertà persunale
Di Don Miguel Ruiz

Vita senza Stress: Cunsiglii è Trucchi per sparghje u Stress è Prufittate di a Vita Senza Stress
Di Charles Johnson

20 MINUTI PER MAESTRE ... GESTIONE STRESS
di Vera Peiffer

Pensamentu pusitivu: Tuttu ciò chì avete sempre cunnisciutu di u pensamentu pusitivu, ma avete a paura di mette in pratica
di Vera Peiffer

A Rivuluzione di l'Attenzione: Sbloccare u putere di a mente focalizzata
Di Alan Wallace

I 7 abitudini di e persone altamente efficaci: Lezioni potenti in u cambiamentu persunale Brossura – Edizione Speciale, 19 Novembre 2013
Di Stephen R. Covey

Pudete si pensate chì pudete
Di u duttore Norman Vincent Peale

 

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Risorsa di Salute Mentale per a Comunità HCCC: Apps di Meditazione

• Headspace hè avà dispunibule!
• https://www.headspace.com/studentplan

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